Aerobics

Werk op moderne muziek aan de vorm van je lichaam. In het eerste deel van de les wordt er aan de conditie gewerkt, waarbij soms gebruik gemaakt wordt van een step. In het tweede deel wordt er gewerkt met gewichtjes of dyna-bands voor een stukje spieropbouw. Iedereen kan beide lesdelen op zijn eigen niveau meedoen. Er wordt afgesloten met een cooling down om weer wat te ontspannen.

mensen die aerobics doen